Lyhytterapiaa ja kehohoitoja

Kognitiivinen lyhytterapia – lempeää tukea ja toivoa muutokseen

Kognitiivinen lyhytterapia tarjoaa turvallisen ja myötätuntoisen tilan pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle. Terapiassa ei tarvitse olla valmis tai tietää vastauksia etukäteen – riittää, että tulet sellaisena kuin olet. Yhdessä tutkimme ajatuksia ja tunteita, jotka kuormittavat, ja etsimme keinoja, jotka tuovat arkeen lisää selkeyttä ja rauhaa.

Terapian ytimessä on toivo: ajatus siitä, että muutos on mahdollinen, vaikka se tapahtuisi pienin askelin. Jokainen oivallus ja uusi näkökulma voi keventää oloa ja avata tilaa voimavaroille, jotka ehkä ovat olleet pitkään piilossa.

Lyhytterapia on selkeä ja rajattu prosessi, jossa kuljetaan kohti tavoitteitasi lempeästi mutta määrätietoisesti. Saat rinnallesi ammattilaisen, joka kuuntelee, kannattelee ja auttaa löytämään suuntaa silloin, kun omat ajatukset tuntuvat sumuisilta.

Jos kaipaat tukea, ymmärrystä ja konkreettisia keinoja vahvistaa hyvinvointiasi, kognitiivinen lyhytterapia tarjoaa siihen turvallisen ja hyväksyvän menetelmän. Terapiajakso sisältää  5-15 viikottaista  etätapaamista.  

Kehohoidot – hieronnat, vyöhyketerapia ja dry needling- kuivaneulaus saatavilla kahdessa paikassa, Kirkkonummella ja Helsingissä. 

Vyöhyketerapia hoitaa tasapainottaen elintoimintoja, mieltä ja tunne-elämää sekä aktivoiden hermoston kautta kehon omia parantavia voimavaroja. Se  on manuaalista lempeää mutta tehokasta kehohoitoa, jossa sormin tai vyöhykepuikolla painellaan kevyesti kehon heijastepisteitä ja vyöhykeratoja.  Hoito sopii kaikenikäisille.

Klassinen hieronta on perinteinen ja monelle sopiva hoitomuoto. Se rentouttaa lihasjännityksiä, vilkastuttaa verenkiertoa, nopeuttaa palautumista ja  ennaltaehkäisee vaivoja. Hierontakäynti sisältää tarvittaessa niveliä ja pehmyskudoksia mobilisoivia otteita, venytyksiä, faskiakäsittelyä tai akupunktioneuloja. 

Muut palvelut : Dry needling -kuivaneulaus, purentalihashieronta ja kuumakivihieronta.

Maksuvälineinä käy korttimaksu. Klassisen ja purentalihashieronnan voi maksaa myös E-passin hyvinvointiedulla,  Smartum mobiili hierontaedulla sekä Edenred hierontaedulla.